Floatfit,  der neue Fitnesstrend

Floatfit,  der neue Fitnesstrend

Floatfit ist eine Mischung aus Aquafitness und Intervalltraining, welche Sportlerinnen und Sportler für normale Workouts langweilig finden. Auch wenn es verrückt klingt, ist es nicht so schwer das Gleichgewicht auf dem Surfbrett zu halten. Zu den anstrengenden Fitnessübungen kommt ein wahrer Balanceakt hinzu.  Das Gleichgewicht zu halten ist eine Herausforderung, aber es lohnt sich.

Die Vorteile von Floatfit liegen auf der Hand. Neben dem Spaßfaktor ist es auch sehr effektiv. Die Übungen beanspruchen alle Muskeln und fördern die Gesundheit des gesamten Körpers. Da das Workout im Wasser stattfindet, wird der Körper sanft massiert, was zusätzlich entspannend wirkt. Außerdem regt das Training den Stoffwechsel an, was beim Abnehmen hilft. Floatfit ist also nicht nur ein tolles Workout, sondern auch eine gute Methode, um Gewicht zu verlieren. Wem Aquafitness und Intervalltraining zu langweilig sind, der sollte Floatfit ausprobieren. Es ist eine tolle Alternative zum herkömmlichen Training.

Wer schnell abnehmen möchte, sollte auf jeden Fall Floatfit ausprobieren. Das Training ist anstrengend und effektiv und regt den Stoffwechsel an. Außerdem entspannt es den Körper. Wem Aquafitness zu langweilig ist, der findet in Floatfit eine tolle Alternative.

Gründe um Floatfit auszuprobieren:

• Es ist ein Ganzkörpertraining: Floatfit beansprucht alle Muskeln und fördert die Gesundheit des Körpers.
• Es ist sehr effektiv: Das Training ist anstrengend und regt den Stoffwechsel an.
• Es entspannt den Körper: Bei Floatfit wird der Körper sanft massiert, was entspannend wirkt.
• Es regt den Metabolismus an: Floatfit hilft beim Abnehmen.
• Die Übungen sind sehr abwechslungsreich: Floatfit ist eine Mischung aus Aquafitness und Intervalltraining.
• Es macht Spaß: Wem Aquafitness und Intervalltraining langweilig sind, der sollte Floatfit ausprobieren. Das Training ist anstrengend und effektiv und regt den Stoffwechsel an. Außerdem entspannt es den Körper.

Die besten Floatfit Übungen:

• Das Seilziehen: Für diese Übung benötigst du ein Seil oder eine Schnur. Hänge das Seil oder die Schnur über deinen Kopf und greife mit beiden Händen nach oben. Ziehe dich nun langsam an dem Seil oder der Schnur hoch, bis du gestreckt bist. Halte die Position für zwei Sekunden und senke dich dann wieder in die Ausgangsposition. Wiederhole diese Übung sechs Mal.
• Der Kreuzheben: Stelle dich mit geradem Rücken hin und lege eine Hand auf deinen Kopf. Hebe nun mit der anderen Hand das linke Bein an und strecke es nach hinten. Halte die Position für zwei Sekunden und kehre dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederhole diese Übung sechs Mal mit jedem Bein.
• Der Liegestütz: Stelle dich auf allen vieren hin und drücke deinen Rumpf nach unten, bis deine Brust fast den Boden berührt. Halte die Position für zwei Sekunden und kehre dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederhole diese Übung sechs Mal.
• Der Klimmzug: Hänge an einer Stange oder an einem Griff und ziehe dich nach oben, bis deine Brust fast den Griff berührt. Halte die Position für zwei Sekunden und kehre dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederhole diese Übung sechs Mal.
• Das Surfen: Steige auf das Surfbrett und paddele los. Versuche das Gleichgewicht zu halten und bewege dich über das Wasser. Sinkt das Surfbrett unter dein Gewicht, paddele schnell mit den Armen, um es wieder an die Oberfläche zu bringen. Übe diese Übung, bis du sie perfekt beherrschst.

Floatfit sollte man also zumindest einmal ausprobiert haben! (BS)